Mecanismos de defensa: estrategias inconscientes para no afrontar la realidad

Todos los seres humanos en alguna circunstancia de sus vidas han empleado estrategias inconscientes para evadir la realidad ante situaciones que produzcan ansiedad, angustia o temor. Estas estrategias de defensa aparecen cuando nos sentimos amenazados frente a problemas que no podemos controlar o cuando dudamos de nuestras habilidades para hacer frente a las demandas. Aunque… Sigue leyendo Mecanismos de defensa: estrategias inconscientes para no afrontar la realidad

La construcción de un falso self

Muchas personas construyen una vida en un mundo de apariencias para ser aceptados por la sociedad, en donde se pierde la esencia de mostrarse uno mismo tal cual. Cuanto más se desea construir una vida que se vea bien por fuera y que no nos haga sentir bien por dentro, más nos alejamos de nuestro… Sigue leyendo La construcción de un falso self

El desarrollo de la inteligencia emocional

Los seres humanos somos personas emocionales en el que todo el tiempo estamos experimentando diversos sentimientos, afectos, emociones y estados de ánimos. Considerándose así que los individuos tienen la capacidad de reconocer sus emociones, sin embargo, no solo es importante reconocerlas si no tener la aptitud de dominarlas y comprenderlas. Así que una pregunta esencial… Sigue leyendo El desarrollo de la inteligencia emocional

La fortaleza de la resiliencia

Para algunos “resiliencia” es un término desconocido, quizá otros hayan oído de esta. “Resiliencia” se refiere a la capacidad que tiene el ser humano para afrontar diversos problemas o crisis que se presentan en la vida. Más allá de este significado, para la Psicología Positiva este concepto no solo permite afrontar distintos desafíos, dificultades o… Sigue leyendo La fortaleza de la resiliencia

El poder de la motivación

En algún momento hemos leído o escuchado la palabra motivación. ¿Cuántas veces nos hemos sentido realmente motivados?. Muchas veces cuando se les pregunta a las personas ¿qué te motiva hacer lo que haces?, ¿cuál es tu motivación por el cual continúas esforzándote en ese proyecto, estudio o trabajo?, algunos se quedan pensando en la respuesta.… Sigue leyendo El poder de la motivación